Tud e zsírégetni fogyás nélkül. Zsírt égetnél? Így csináld! | Well&fit
Tartalom
Ez az egyik leggyakoribb szlogen, amivel zsírégető termékeket reklámoznak.
Tények és az üzlet!
Vajon tényleg le tudsz-e fogyni mozgás nélkül? A válaszom igen. Vajon tényleg el tudsz érni minőségi fogyást edzés nélkül? A válaszom nem.
Mi is a különbség? Minőségi fogyás alatt azt értem, hogy minimális izom és vízveszteség mellett tudsz zsírt leadni. Így tartós eredményt érhetsz el. Fogyni bárki tud. Egy-két hét koplalás és máris repülnek le a kilók. De ez mindig csak ideiglenes. Ahogy már korábban beszéltük, ilyenkor nagyrészt víz és izomveszteség van.
Miért működik ez a módszer?
Amint véget ér a koplalás a leadott kilók, plusz még egy pár kiló, azonnal visszajön. Egészséges emberek számára a kizárólagos diéta a legrosszabb módja a súlyvesztésnek. Mi a megoldás?
Ahhoz, hogy le tudj fogyni kalória hiány szükséges. Ez tény. Azaz kevesebb kalóriát kell bevinni, mint amennyit elégetsz.
Kapcsolódó cikkek
Hogyan lehetséges ez, ha nem akarod drasztikusan megnyirbálni a napi kalória adagodat? A válasz egyszerű: Növeld meg az elégetett kalória mennyiségét testmozgással! Furcsának tűnhet de a hatékonyabb megoldás, többet enni és többet is edzeni.
Ha nem sikerült volna még meggyőzni az edzés fontosságáról, akkor itt van tíz indok az edzés mellett: Az edzés növeli a anyagcsere sebességét gyorsabb zsírégetés Az edzés kalória deficitet hoz létre anélkül, hogy a szervezeted spórolós üzemmódba kapcsolna Az edzés segít, a minőségibb alvásban és hogy tud e zsírégetni fogyás nélkül kezeld a stresszt Az edzés hatására a szervezeted tudatában van annak, hogy meg kell tartania az izmokat míg a diéta izomvesztést okoz Az edzés növeli a csont sűrűséget Az edzés segít megelőzni a cukorbetegséget, segít kontrolálni a vércukorszintet és növeli az inzulinérzékenységet Növeli a fittséget Az edzés hangulatjavító, segít elkerülni a depressziót, és növeli az önbizalmat Az edzés növeli a mozgékonyságot, és javítja az életminőséget Az edzés segít, hogy hosszútávon tartsd a súlyodat.
Miért működik ez a módszer?
93 Best Diéta, fogyás ideas in | fogyás, diéta, étrend
Számos kutató foglalkozott már ezzel a kérdéssel. Nézzük meg a teljesség igénye nélkül, ők mit gondolnak erről.
Fizikai aktivitás elősegíti az ideális súly fenntartását, a fittséget növelve. Ezekkel a tényekkel nehéz szembeszállni. Akkor mégis miért test egyensúly fogyás fremont annyi csoda pirulát, gépet, amivel minimális, vagy akár edzés nélkül is, le lehet fogyni?
A fogyókúrás piacot az újdonságok tarják mozgásban. Az emberek akarnak hallani valami forradalmian új tablettáról vagy különleges új diétáról.
"+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"
A piac a lustaságon is alapszik. Az edzést nehéz eladni mert kemény munkaként tud e zsírégetni fogyás nélkül számon. A hirdetők tudják, hogy a lustaság keményen be van ágyazódva az emberi természetbe.
Tehát megtesznek mindent azért, hogy a fogyókúrás módszereik gyorsnak, könnyűnek és fájdalommentesnek tűnjenek. Az edzést pedig ilyen kínkeservesnek állítják be: Az edzés öröm, amit lehet a barátainkkal is végezni. Az edzés nem csak a testet, de lelket is táplálja.
- Zsírégetés izomvesztés nélkül: 2 apróság kell csak a legjobb eredményekhez - Fogyókúra | Femina
- Fogyás wows
Én úgy hiszem, hogy szükségünk van edzésre, az egészségünkért és az esztétikus test érdekében. Ez annyira magától értetődő számomra, hogy már majdnem komikusnak találom hogy egyáltalán vitáznak erről… Nem is tudom, hogyan választhatják egyesek az unalmas, egészségtelen koplalást az élvezetes, kikapcsolodást nyújtó edzés helyett. Gondolj csak bele: mitől lesz a testednek esztétikus formája ha csak diétázol és nem edzel?
Amit én gondolok az edzés kontra diéta vitáról Hiszem, hogy az emberi test az egyetlen gépezet a földön, ami tönkremegy ha nem használják eleget. Hiszem, hogy az elhízás és a betegség közvetlen következményei az inaktivitásnak.
Zsírt égetnél? Így csináld! | Well&fit
Hiszem, hogy a kalória megszorítás önmagában rövid távú és nem teljes megoldás egy összetett problémára. Az elhízás megköveteli a teljes változást életstílusban, táplálkozási szokásokban egyaránt. Hiszem, hogy minden egészséges és arra fizikailag képes embernek legalább heti 3 alkalommal kellene sportolnia.