Ha fogyni akarsz, igyál vizet!

Gyors fogyás vizzel

Ha fogyni akarsz, igyál vizet! Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

gyors fogyás vizzel

Ám a vízre igenis szüksége van a szervezetnek és ha fogyni akarsz, nem kihajtani kell a vizet, hanem gyors fogyás vizzel inkább megnövelni a vízbevitelt, hogy a szervezet ne kösse meg. A víz gyakorlatilag a zsírvesztés egyik legfontosabb katalizátora, amit sajnos a nők többsége nem ért meg, félve attól, hogy a gyors fogyás vizzel víz teszi őket kövérré.

A helyzet az, hogy a vizet nemcsak fogyókúrában, de alapvetően is jóval előrébb kellene helyezni a étrendünkben a fontosságát tekintve. Nemcsak az étvágy elnyomására nagyszerű megoldás, de segíti a nátrium, a méreganyagok és a zsír távozását is.

gyors fogyás vizzel

A víz fogyasztása az egyik legjobb természetes elősegítője a fogyásnak és az egészséges életnek. Étel nélkül jóval tovább bírnánk, mint víz nélkül. Víz kell az ízületeknek, a salakanyagok távozásához, a felesleges nátrium eltávolításához, az anyagcsere gyorsításához, a vérkeringéshez, a zsírszövetek mobilizálásához, a dehidratáció meggelőzéséhez, az izomtónus megőrzéséhez, a bőr és szövetek hidratálásához, a tápanyagok szállításához, a testhőmérséklet megőrzéséhez stbstb.

gyors fogyás vizzel

Van azonban néhány tényként kezelt tévhit, amely főleg nők körében gyors fogyás vizzel és amely miatt a nők nem fogyasztanak elég vizet. De vajon melyek ezek és mi igaz belőlük? A nátrium is vízhez köti magát mindenben van nátrium, aminek íze van és ha nagy mennyiséget fogyasztasz, akkor a nátrium is kimosódik a szervezetből a zsírral és a méreganyagokkal együtt. Vagyis minél több víz megy be, annál gyors fogyás vizzel víz jön ki!

A vízhajtók csupán rövidtávú megoldást jelentenek.

Kapcsolódó cikkek

A vízhajtók ugyanis kierőltetik a vizet a szervezetből számos esszenciális tápanyaggal együtt. Ez gyakorlatilag a hashajtás egyik formájának tekinthető.

gyors fogyás vizzel

Ám a szervezet szeretné a kiesett vizet pótolni és még valamennyit plusszban, hogy felkészüljön egy esetleges következő esetre és a dehidratáció elkerülésére. Még a csirke és a pulyka, de még a tojás is tartalmaz nátriumot.

Víz diéta, További cikkeink a témában

De ez nem jelenti azt, hogy ki kell iktatni az étrendből. Az persze tény, hogy a feldolgozott ételek, éttermi ételek és főleg a gyorséttermi vagy előrecsomagolt élelmiszerek a szükséges többszörösét tartalmazzák, így ezek könnyen a fogyókúra ellenségeinek tekinthetők, így célszerű elkerülni őket. Ám azt tudni kell, hogy a nátrium egy ásványi anyag és az elektrolit egyensúlyhzoz nélkülözhetetlen.

Szükségtelen mértékben történő lecsökkentése több problémát okozhat, mint amennyi előnnyel jár. Attól, hogy megsózod az ételedet, nem fogsz extra vizet megkötni, de figyelj oda arra, hogy mennyi nátriumot fogyasztasz az étkezéseid során.

1.tévhit: Fel vagyok puffadva és ha vizet iszom, még több vizet fogok megkötni

A magyar konyha egyébként is meglehetősen fűszeres, így nálunk a nátriumfogyasztás jóval több a szükségesnél. Naponta egy kávéskanál sónál többre nincs szükség, azzal együtt összesen, ami a készételekben már benne van. Általános szabály, hogy mindenkinek legalább pohár vizet meg kellene inni naponta, de nagyobb súlyú embereknek többre van szükségük az anyagcsere megfelelő biztosítása érdekében.

Akik pedig sportolnak, azoknak még több, akár liter folyadék is szükséges lehet. A vízivás önmagában nem ártalmas, ám a túlhidratálás már az. Egységnyi idő alatt nyilván ésszerű mennyiségben elfogyasztva nem okozhat problémát a vízfogyasztás, ám a vízmérgezés létező dolog, fejfájást, zavartságot, sőt még halált is okozhat.

Ma van KARÁCSONY napja!

Ám ez csak abban az esetben történhet meg, ha valaki rendkívül extrém mennyiségű folyadékot visz be a szervezetébe nagyon rövid idő alatt. A tény: A koffeinnek például vízhajtó hatása van. De ugyanígy az alkoholnak, teának, diétás üdítőknek is, amelyek hozzájárulhatnak a dehidratált állapothoz.

gyors fogyás vizzel

A fogyás szájpermet pedig rossz koncentrációt, fáradtságot, fejfájást okoz.

Minden nap optimális mennyiségben fogyassz vizet! A dehidratáltság és egyúttal a vízmegkötés kiküszöbölése érdekében oda kell figyelni a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre.

  • Fogyókúra | Egészség | Hasznos ismeretek
  • Ha fogyni akarsz, igyál vizet!
  • Víz diéta 2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges! | Well&fit
  • 30 napos diéta applikáció
  • Szerző: Ripost Hihetetlen módszerrel fogyott le ez a 27 éves nő: heti harminc liter vizet ivott, és villámgyorsan ledobott 25 kilót.
  • Döbbenetes fogyás: heti 30 liter vízzel 25 kilót dobott le magáról ez a nő - Ripost
  • Fogyókúrás tanárom
  • Fogyás zsírból nem izomból

Hogy hogyan oldd meg? Gyors fogyás vizzel módszer is lehetséges.

Ennyi vizet kell meginnod naponta, hogy megduplázódjon a fogyás

A cél az, hogy estére az összes elfogyjon. A megnövekedett folyadékbevitelnek köszönhetően nyilván többször fogod látogatni a mellékhelyiséget. Ez azért van, mert hidratálódik a tested és a szerveid tisztulnak. Ha állandó jelleggel megfelelő mennyiségű folyadékot viszel be a szervezetedbe, az a felesleges nátriumot, méreganyagokat és zsírt gyakrabban akarja kiüríteni.

2. Karcsúsító detox víz

Azt is észre fogod venni, hogy minél több vizet viszel be, annál szomjasabb vagy. Ez annak a jele, hogy jó úton haladsz. Ha úgy gondolod, hogy a rajtad lévő plussz kiló felesleg csak víz, akkor célszerűbb a nátriumfogyasztást mérsékelni, a folyadékfogyasztást pedig rendszeressé tenni és növelni.

Így tudsz a legkönnyebben megszabadulni a felesleges víztől ahelyett, hogy vízhajtókhoz fordulnál. Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei.