Fogyás cukor nélkül
Tartalom
Fogyókúra cukor nélkül
KÍSÉRLET: 7 nap cukor nélkül Hónapok Lelkesen kezdtem a cukormentes hetemet - egy kísérletet, amelyet régóta szerettem volna elvégezni, de különféle okokból mindig elhalasztottam. Az elmúlt években sok ismerõst hallottam dicsekedni a "fehér méregnek" is nevezett cukor teljes elhagyásáról.
Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF ( Military diet )
Mindannyian dicsérték a hatásaimat a függőség legyőzésének elégedettségétől kezdve néhány font kevesebb és jobb "hangnemig"de figyelmeztettek, hogy az első napok nagyon nehézek lehetnek.
Igazi visszavonás! Nem vagyok azonban lelkes cukorivó: a szupermarketben egyébként is kerülöm az édességeket, nem minden nap törek be cukrászdákba, és a kamrámban sincs hatalmas mennyiségű csokoládé.
De vannak apró örömeim is: chai latte a Starbucks-ból természetesen cukorralédesanyám süteményei időről időre"bűnös" szenvedély a fagylalt iránt, egyébként fogyás cukor nélkül mindenhol. Ilyen körülmények fogyás cukor nélkül hétfőn reggel nehéz volt lemondanom arról, hogy valami édeset pontosabban a két teáskanál barna cukrot tejjel Earl Grey-be tegyek.
Isteni fogyás cukor nélkül alapján arra gondoltam, hogy cukor helyett fahéjat szórjak! Nagyszerű volt, és úgy éreztem, hogy már megnyertem egy első csatát. A nap további része desszert és étvágy nélkül telt. A szokásosan megvásárolt termékek címkéinek tanulmányozásával azt tapasztaltam, hogy sokuk tartalmaz… cukrot!
Például a kuszkusz, amelyről azt hittem, hogy ebből a szempontból ártalmatlan.
Hogyan lehet lefogyni a cukor. Account Options
Alig találtam cukormentes gabonapelyheket. Feladtam a gyömbéres sört és néhány joghurtot - igazi cukorbomba.
Tekintettel arra, hogy általában igyekszem elkerülni a tartósítószereket tartalmazó ételeket, a vásárlás ezúttal rohadt nehéznek bizonyult. Hogy kerültem ide?
Egyszerű: nem az én hibám. Természetesen a pszichológusok hevesen ellentmondanak nekem: ez volt az egyetlen döntésem, hogy elkészítettem a sütitálca felét, amelyet kislányom kapott egy látogató baráttól.
Nyilvánvalóan játszottak és megfeledkeztek a süteményekről. De egyedül kellett maradnom a kísértéssel a konyhában, és feladtam. Nem is volt túl intenzív küzdelem: amint felfaltam az első csokis sütit, nem tudtam abbahagyni.
- Trendek a fogyás iparban
- Tervezésre fel!
- Milyen gyorsan veszíthetem el a mellkas zsírját
Tudtam, hogy semmire sem tudok gondolni, ha nem fejezem be őket hamarabb. Milyen volt a cukor és a heroin összehasonlítása?
Hogyan lehet lefogyni cukor nélkül
Hm, pontosan… csütörtök Szerda után minden eddiginél eltökéltebbnek találtam magam a harc megnyerésében. Azt hittem, hogy ez csak egy vesztes csata, nem pedig az egész háború. A titok az, hogy megbocsáss magadnak, ne hibáztasd magad és lépj tovább. Tehát a teámat csak fahéjjal ittam, és egész nap semmi édeset nem érintettem.
Hogy őszinte legyek, nem is éreztem fogyás cukor fogyás cukor nélkül a múlt napi túlzás után De rájöttem, hogy ezt pótoltam azzal, hogy több kenyeret ettem! Igaz, nagyon fekete rozskenyér a környék legjobb francia "pékségéből". Amit rengeteg sós vajba tettem! A napot fehérbor még száraz, még mindig tartalmaz némi cukrot iszogatva és a híres "minden, ami jó, illegális, erkölcstelen vagy hízlaló" kifejezéssel elmélkedtem Lehet, hogy bukik a kormány, zuhannak a repülőgépek, eljön az a nagy földrengés, elhízott emberré válok önbecsülés nélkül, akit senki sem szeret!
Szeretnék egy csésze csokoládét és karamellás fagyit!
Fogyás nincs cukor egy hónap alatt
Hatalmas élvezettel élveztem mondhatnám, hogy "orgazmusos"és úgy döntöttem, hogy még egy hét absztinenciával "megjutalmazom" magam. De nem gondoltam, hogy a kísérlet valóban elkezdődött. Valószínűleg egész életemben változó eredménnyel folytatom.
A fő előny: nem tudtam megszüntetni az összes cukrot, de ezt kipróbálva mégis jelentősen csökkentem a fogyasztását. Ami végül is győzelem!
Megtanultam felelősségteljesebb és figyelmesebb lenni vásárláskor. Nem gondolom, hogy a radikális elimináció megoldás: felesleges egy életre visszautasítani egy fagylaltos csésze örömét, vagy megterhelni magát néhány süti bűntudatával.
