4u karcsúsító. Gallér csont zsírvesztés
Tartalom
Még több termék A növényi zsiradékok tökéletessé teszik a vitaminok felszívódását, barátkozz hát meg az olíva- a kukoricacsíra- és a lenolajjal! A zöldségféléket bátran társíthatod mindhárom csoporthoz, hiszen alacsony kalóriatartalmuk nem veszélyezteti a testsúlycsökkenést, és emésztésük során újabb lendületet adsz az anyagcsere-működésnek.
Ezzel a módszerrel három célod egyszerre teljesül: megszabadulsz a kínzó éhségérzettől, minden testrészedről eltűnik a zsírréteg, és egyenletes izomnövekedést tapasztalsz. Hogyan kövesd a diétát? A három főétkezés során minden tápanyagcsoportból a megadott arányok szerint fogyassz, míg a kiegészítő étkezéseknél elegendő, ha egy-két csoport szerepel.
A magasabb cukortartalmú gyümölcsöket a nap első felében fogyaszd, a savasabb fajták 4u karcsúsító sorra kerülhetnek. A nyers zöldségfélék hatására megsokszorozódik a zsírégetés folyamata, ezért minél több étkezésnél illeszd őket az étrendbe. Ha az utolsó étkezésből nem hiányoznak az emésztőenzimekben gazdag gyümölcsök és zöldségek, az éjszaka folyamán is biztosítod az intenzív zsírbontást.
Mintaétrend Reggeli: egy bögre narancslé, két szelet rozskenyér, két szelet zsírszegény sajt, egy zöldpaprika. Tízórai: 15 dkg gyümölcs. 4u karcsúsító egy bögre joghurtos csirkemellsaláta, egy közepes, héjában sült burgonya.
A választott opciók feláraival növelt ár!
Uzsonna: egy főtt tojásfehérje, egy sárgarépa. Vacsora: egy bögre zöldborsós barnarizs, egy marék fűszeres szójakocka, 10 dkg urad dal előnyös a fogyás, reszelt cékla.
Pótvacsora: 10 dkg ananász. Reggeli: egy bögre író, három evőkanál natúr müzli, négy aszalt sárgabarack. Tízórai: egy narancs, öt szem dió.
Ebéd: egy bögre paradicsomleves, 10 dkg tengeri hal, egy bögre árpakása, 10 dkg paradicsomsaláta citromlével. Uzsonna: fél bögre csemegekukorica. Vacsora: egy bögre durumtészta, 10 dkg zsírszegény túró, három evőkanál petrezselymes joghurtöntet. Pótvacsora: fél grépfrút. Reggeli: egy bögre mákos köleskása, 10 dkg bogyósgyümölcs. Tízórai: két szelet zsírszegény sonka, fél kígyóuborka. Ebéd: 10 dkg grillezett csirkemell, egy bögre főtt hajdina, egy bögre vegyes zöldsaláta.
GREEN COFFE BEAN biocom - ZÖLD KÁVÉBAB - almaecettel és VITAMINOKKAL
Uzsonna: két mandarin, három heti normális fogyás keksz. Vacsora: egy bögre rakott karfiol két főtt 4u karcsúsító, egy bögre paradicsomlé.
Amennyiben már látod, hogy késni fogsz, légyszíves jelezd felénk. Köszönjük a megértést és együttműködést! Persze ez a 4u karcsúsító lassan kimegy a divatból, és felváltja a helyét az Aloe vera, nem véletlenül. A tejföl jó praktika, mert hideg, hűsít, nem mozdul el a bőrről, ha felkenjük, ott marad, és enyhíti a panaszokat. Azonban sok tudományos háttere nincsen.
Pótvacsora: öt szem mogyoró, egy alma. A diétát ideális testsúlyod elérése után is folytathatod a teljes kiőrlésű szénhidrátok és zsírszegény fehérjék mérsékelt emelésével.
Az adagok kiméréséhez használj két decis bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét! Tízórai: 10 dkg ananász.
Shape4U Termékkatalógus
Ebéd: egy bögre lencsefőzelék teljes kiőrlésű liszttel, két evőkanál búzacsíra. Uzsonna: két puffasztott rizskenyér, három evőkanál zöldfűszeres túró. Vacsora: egy bögre zöldborsós tésztasaláta 10 dkg pulykamellel. Pótvacsora: egy bögre sárgarépakocka citromlével. Tízórai: két szelet zsírszegény sajt, egy alma.
Ebéd: egy bögre zöldségleves, 10 4u karcsúsító sovány pulykaszelet, egy 4u karcsúsító burgonya, egy bögre parajszósz. Uzsonna: egy narancs, két teljes kiőrlésű kétszersült. Vacsora: egy bögre bableves, egy szelet rozskenyér. Pótvacsora: egy marék napraforgómag, egy bögre cukormentes gyümölcslé.
Gallér csont zsírvesztés
Ebéd: 10 dkg grillezett hal, egy bögre barnarizs, 20 dkg párolt padlizsán. Uzsonna: egy müzliszelet, 15 dkg bogyósgyümölcs.
Vacsora: egy bögre köleskása, fél bögre főtt csicseriborsó, egy bögre zöldsaláta, egy evőkanál olívaolaj. Pótvacsora: fél grépfrút, két korpás keksz.
Tízórai: egy főtt tojásfehérje, egy bögre reszelt sárgarépa, két kávéskanál lenolaj. Ebéd: egy bögre cukormentes gyümölcsleves, 10 dkg csirkemell, egy bögre fahéjas, párolt alma. Uzsonna: 10 dkg zsírszegény túró, egy zöldpaprika.
*BEST* TRENDY HIGH WAIST JEANS HAUL! - FLARED, WIDE-LEG, STRAIGHT FIT - Try-On Haul - Neha Baid
Vacsora: egy bögre joghurtos zöldbabfőzelék, egy pulykamell-fasírozott. Pótvacsora: egy teljes kiőrlésű kétszersült, 4u karcsúsító alma.