Ebből a körből te sem maradhatsz ki!

Fogyás könnyen gyorsan

hogyan lehet gyorsan elveszíteni a comb alsó zsírját

Szerző: Fehér Elena Az étrend csökkenti a szénhidrátbevitelt és főként a zsírokra valamint a fehérjékre összepontosít. Ráadásul úgy indítja be a fogyást, hogy közben egy pillanatra sem kell éhezned. Mindössze néhány egyszerű szabályt kell betartani De nem kell számolgatnod sem a kalóriákat, sem azt, hogy az egyes idősávokban mit mit lehet enni!

A svéd diéta három fő csoportra osztja fogyás könnyen gyorsan élelmiszereket 1.

fogyás dátumok alapján

Fogyasztásuk megengedett: Mindenféle hal vagy rák Tojás bármilyen módon elkészítve Zöldségek, amik a föld felett nőnek káposzta, kelkáposzta, brokkoli, cukkini, olívabogyó, paradicsom, spenót, sóska, gomba, saláta, avokádó, bors Magas zsírtartalmú tejtermékek joghurt, vaj, tejszín, túró, sajt Magvak napraforgómag, tökmag, mandula, mogyoró, kesudió, mindenféle diófajta 2.

Alkalmanként fogyaszthatóak: Zöldségek, amik a föld alatt teremnek sárgarépa, cékla, zeller stb.

Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

Gyümölcsök napi egyszer, főleg a málna nagyon ajánlott. Csokoládé magas kakaótartalommal min.

fogyni, de megtartani az erejét

Tilos fogyasztani: Cukrozott gyümölcslevek, üdítők, sütemények, torták, fagylaltok, müzli és mesterséges édesítőszerek. Gabona és keményítő kenyér, rizs, tészta, burgonya, chips, gabona Alkohol, kifejezetten a sör és a 24 zsírégetés A diéta egyszerű, koplalnod sem kell és ennek ellenére gyors fogyást eredményez.

Az ünnepek után egész biztosan hasznát veszed majd ennek az új életmódnak, pláne, ha mozgásba lendülsz!

lefogy 3 hét alatt