Egészséges fogyókúrás muffinok
Tartalom
A fogyás kapcsán gyakran hallani, milyen fontos a megfelelő mennyiségű rostbevitel.
Bár a rostpótlás elemi szükséglet, időnként célszerű változatosságot vinni a hétköznapokba. A rostfogyasztás nélkülözhetetlen az emberi szervezetnek, hiszen egyebek mellett ez teszi lehetővé a normális emésztést, bélműködést, és lassítja a tápanyagok felszívódását. A rostokat egészséges fogyókúrás muffinok hatásuk miatt érdemes bőséges mennyiségben fogyasztani, ha a fogyás a cél.
SZEMÉLYI EDZŐ TIPPJEI -- ENDOMORF TESTALKAT -- #108
Dietás muffinok Ember legyen a talpán, akit még soha nem csábított bűnre egy gusztusosan elkészített muffin, melynek már a puszta látványától összefut a nyál a szájban. A boltban kapható, konyhakész sütemények azonban a vitaminok helyett többnyire tartósítószerekben és étvágynövelő, finomított cukorban dúskálnak.
Ráadásul a házi készítésű, de fehér liszttel, cukorral, mézzel készült változat sem sokkal jobb, hiszen ez is rostokban szegény.
Szerencsére ezúttal is létezik más alternatíva, ami ideális azoknak, akik szeretik a finom falatokat, mégis odafigyelnek a táplálkozásukra. A tápanyagok pedig akkor lesznek a legjobb minőségűek, ha te magad készíted el ételeidet nyers hozzávalókból.
5+1 DIÉTÁS muffin recept gyorsan és egyszerűen!
A muffinok minimálisan kikent sütőformában, fokra előmelegített sütőben, perc alatt elkészülnek. Reggelire vagy akár edzés előtt is jó ötlet elmajszolni egyet, mert nem viszel be túl sok kalóriát, mégis laktató.
Receptekkel mutatjuk, hogyan készíts ízletes, mégis egészséges, rostdús verziókat!
