Fogyj a pároddal
Tartalom
Amikor mérgelődsz, bosszankodsz, fortyogsz valamin...
Fogyj velünk! Dia Jelölj meg egy motivációt - mi az, ami miatt fogyni szeretnél? Magadnak szeretnél tetszeni, netán a párodnak?
Az egészséged miatt döntöttél a fogyókúra fogyj a pároddal, vagy a fürdőruhaszezonra szeretnéd formába hozni magad? Határozz bölcsen!
Változtass a külsődön
Dia Ha egy elérhető célt tűzöl ki magad elé, és nem a vakvilágba diétázol, a fogyókúra is könnyebben fogyj a pároddal majd. Még jobb, ha szakaszos célokat is beiktatsz, így hamarabb lesz sikerélményed, ez pedig további lendületet ad.
Dia Nincs sikertörténet pesszimista gondolkodás mellett. Ha elkönyveled magadban, hogy neked ez úgysem megy, akkor valóban nem fogsz tudni leadni egy gramm felesleget sem, mert a fogyókúra fejben dől el.
Bármelyiket is választjátok az alábbi 6 tevékenység közül, csak nyerhettek vele: 1. Járjatok táncórákra! Csempészd be a kapcsolatotokba […] Nagyon dicséretes, ha a pároddal együtt kezdesz bele egy edzésformába — így nem csak a testsúlyotok csökkenéséből következő, nyilvánvaló pozitív hatást élvezhetitek, hanem számos nagyszerű élményt is megoszthattok egymással, tehát a közös testedzés kapcsolatépítő tényezőnek sem utolsó.
Gondolkodj pozitívan! Dia Ha divatőrült vagy, gondolj arra, hogy célod elérésével ismét hordhatod a régebbi, súlyfelesleg előtti ruháidat.
5 dolog, amit a párod nem kérhetne tőled. A legtöbben mégis megteszik
Dia Azt sem szabad elfelejtened a fogyókúra közben, hogy x5 zsírégető az egészségednek is jót teszel. Dia Tűzz ki egy fotót a régi önmagadról egy jól látható helyre!
Ha úgy érzed, feladnád, csak pillants rá, és rögtön eszedbe fog jutni, hogy miért is fogtál bele az önsanyargatásba. Ez a módszer azzal segíti a pozitív gondolkodást, hogy vizuálisan is előrevetíti a végeredményt.
Dia Ha csatlakozol egy fogyni kívánó közösséghez, vagy összefogtok egy barátnőddel, akkor nagyobb a siker esélye, hiszen, ha fel akarnád adni, a másik újra pozitív gondolkodásra ösztönöz.
