Gyors 1 napos fogyás. 1 napos salaktanítás: hatékony, de kímélő kúra szilveszter előtt - Fogyókúra | Femina
Hogyan fogyjunk edzés és éhezésmentesen ?
Egy egynapos diéta tökéletes lehet arra a célra, hogy a szilveszteri bulira a legjobb formádat tudd hozni. Íme, egy gyors, de kímélő kúra, amellyel éppen annyival válhatsz karcsúbbá, hogy a ruhád tökéletesen álljon rajtad. De akkor is jól jöhet, ha a lakomák után pusztán tehermentesíteni szeretnéd a szervezetedet.
Egynapos salaktalanítás A salaktalanító kúrák lényege, hogy megszabadítanak a szervezetben felgyülemlett méreganyagoktól, salakanyagoktól. A nehéz ételek lassítják az emésztési folyamatokat, sőt, akár kellemetlen tüneteket, például puffadást is okozhatnak.
A rostban gazdag táplálékok segíthetnek abban, hogy gyors 1 napos fogyás anyagcseréd felgyorsuljon: megtisztítják a bélfalakat, valamint megkötik a zsírmolekulákat és a szénhidrátokat.
Ezek mellett plusz előnyük, hogy teltségérzetet is okoznak, ami szintén segíti a fogyást. A folyadékbevitelre is ügyelj A salaktalanítás akkor lehet sikeres, ha legalább napi 2,5 liter folyadékot elfogyasztasz: ez lehet szénsavmentes ásványvíz, valamint tea is.
Egyes ételeknek, például az uborkának magas a víztartalma, ezekkel is elősegítheted a méreganyagok kiürülését. Béltisztító táplálékok: képeken a 12 legerősebb Egynapos mintaétrend Az alábbi mintaétrendben csupa olyan élelmiszert találsz, ami hatékonyabbá teheti a salaktalanítást.
A zöld tea elősegíti a zsírok lebontását, a mentatea pedig megizzaszt, így támogatja a méregtelenítést. A zöldségek és gyümölcsök amellett, hogy magas a rosttartalmukkal kipucolják a szervezetet, vitaminokkal töltenek fel.
Reggeli: egy bögre zöld tea. Tízórai: egy pohár uborkaturmix, mellé néhány zellerszál. Ebéd: egy nagy tál zöldségleves.
Uzsonna: egy bögre mentateagyors 1 napos fogyás szelet korpás keksz. Vacsora: egy pohár körteturmix.