Még ajánljuk

Zsírégetők tudományos kutatása. A zsírégetők tudományos kutatása, Fogyás most sharon pa

súlycsökkentő grafikonpapír mit kell enni, hogy természetesen lefogyjon

Ugrás a kapcsolódó cikkekre Az L-karnitin hosszú idők óta az egyik legnépszerűbb táplálékkiegészítő a fogyókúrázók körében. De vannak-e elfogadott tudományos bizonyítékok, melyek zsírégető hatását igazolják?

Végeztünk egy alapos keresést a szakirodalomban, az eredményt pedig most megosztjuk veletek. Szó lesz az L-karnitin hatásmechanizmusáról, az elvégzett kutatásokról, és a szedési javaslatról is. Olvass tovább!

Tudomány a zsírvesztés mögött. 10 tudományos módszer, hogy megszabadulj a hájtól

Mi az L-karnitin? Habár gyakran aminosavként kategorizálják, az L-karnitin szigorú értelemben véve nem aminosav.

  • Valódi dolog-e a Keto-diéta Whoosh hatása?
  • Mi segít a gyors fogyásban
  • A Account Options tudományos könyv az irodalom legkedvezőbb műveit foglalja magában
  • Mi a tudomány a zsírégetés mögött - Maradjunk az aerob zónában
  • Cwp várható fogyás
  • Dymatize izo 100 zsírvesztés
  • A biztos fogyás titka!

Az L-karnitint először ben izolálták az emlősállatok izomszövetéből. A neve a latin carnis szóból ered, melynek jelentése hús. Miért van szükségünk L-karnitinre? Az L-karnitinnek számos funkciója van az emberi szervezetben, de leginkább arról ismert, hogy a hosszú szénláncú zsírsavakat a mitokondriumba szállítja.

A zsírsavak mitokondriumban történő oxidációja elégése a vázizomzat fő üzemanyagforrása. Egyszerűen megfogalmazva: az L-karnitin segít a zsír energiává alakításában. Hogyan juthatunk L-karnitinhez?

hogyan lehet gyorsan elveszíteni a törzszsírt zsírégetés ex

Mivel azL-karnitint az emberi zsírégetők tudományos kutatása is képes előállítani, ezért nem sorolható az esszenciális tápanyagok közé. Ugyanakkor ahhoz, hogy a szervezet elegendő mennyiségben tudja előállítani, sok C-vitamin jelenlétére is szükség van. Az L-karnitin ételekben is megtalálható, különösen vörös húsokban, de halakban és tejtermékekben is.

Az 50 éves férfi nem tud lefogyni fogyni turmixgép segítségével

Étrend-kiegészítőkben többféle formában találkozhatunk vele. Milyen esetekben ajánlott L-karnitint szedni?

legegyszerűbb módja a hasi zsír elvesztésének tara fogyás történet

Kezdjük ezzel: még kiegyensúlyozott és változatos étrend esetén is csak napi mg L-karnitinhez tudunk hozzájutni, a pozitív hatásról szóló kutatások ugyanakkor minimum! Van még egy népszerű ok, amiért az L-karnitin szedése nagyon hasznos lehet : ez pedig nem más, mint a zsírégetés!

A zsírégető, amivel nem lehet zsírt égetni Táfelspicc Az L-karnitin egy mikronutriens, amit a máj a lizin és metionin aminosavakból állít elő. A sejtekben a zsírsavak membránon keresztüli transzportját segíti.

Mit mondanak a kutatások az L-karnitin zsírégető hatásáról? Szerencsére mostanra már számos tudományos kutatás rendelkezésünkre áll az L-karnitinről, ráadásul ezeket mind embereken végezték el! Mint tudjuk, az állatkísérletek is rendkívül hasznosak, de eredményeik gyakran nem ültethetők át az emberre. Egy es, a Metabolism zsírégetők tudományos kutatása folyóiratban publikált kutatás során német orvosok arra jutottak, hogy a szájon át szedett L-karnitin már 10 zsírégetők tudományos kutatása után megnövelte a hosszú szénláncú zsírsavak oxidációját.

legyengítette a tudományos irodalom tudományát

Az alanyok mind túlsúlyosak voltak. Az eredmények alapján az L-karnitin 25 százalékkal növelte a fogyást egy 3 hónapos periódus alatt. Emellett a testtömeg index is csökkent másfél ponttal, valamint a teljes zsírégetők tudományos kutatása, az LDL koleszterin, a vércukorszint és a vérnyomás is szignifikáns módon csökkent az L-karnitint szedők csoportjában.

És még nincs vége: az L-karnitint szedők több energiával rendelkeztek, kevésbé voltak éhesek és csökkent a cukor iránti sóvárgásuk is. A szerzők az addig rendelkezésre álló valamennyi releváns kutatás adatait összevonták, összegezték és kielemezték. Összesen 9 különböző kutatást találtak, melyek megfeleltek a szigorú minőségi követelményeknek.

folyadék diéta vélemények miért állt le a zsírveszteségem

A konklúzió szerint az L-karnitint szedő emberek jelentős mértékben nagyobb fogyást és testtömeg index csökkenést tapasztaltak, mint a kontroll csoportok vagyis L-karnitint nem szedők.

Az L-karnitint mindenképp rendszeresen, naponta kell szedni a pozitív hatás eléréséhez. A jelenlegi tudásunk alapján nincs szükség kúrák tartására, lehet folyamatosan, szünet nélkül használni.

Görög joghurt Kutatások szerint, ha a kalciumot a tejtermékekben található aminosavakkal együtt fogyasztod, remek zsírégető kombót kapsz.

A javasolt napi adag legalább mg L-karnitin. Időzítése elsősorban a kitűzött céltól is függ.

Zsírégetők: a zsírmetabolizmust fokozó étrendkiegészítők. Gyakori összetevők a koffein, L-karnitin, zöld tea vagy EGCG: epigallocatechingallateCLA, forskolin, króm, fucoxanthin, psyllium, HCA, kalcium, lecitin, kolin, capsaicin, sőt az ismertetésre kerülő ben publikált áttekintés alapján a taurin is ebbe a körbe sorolható.

Ha elsődleges célunk a zsírégetés, akkor legideálisabb időpont a legnagyobb főétkezés előtt beszedni L-karnitin adagunkat. A leggyorsabban felszívódó forma az L-karnitin-tartarát. Hivatkozások: 1 Muller, D. Effects of oral L-carnitine supplementation on in vivo long-chain fatty acid oxidation in healthy adults.

jelentős fogyás okai yazio fogyás

The effect of L- carnitine on weight loss in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Obes Rev. Felhasznált irodalom.

  • Az intervallumtanulás mögött rejlő tudomány megértése Nem csak fogyókúrás mítosz a zsírégető zóna Glikogénből, azaz üzemanyagból Olvasd el ezt is!
  • Nagy fogyókúrás alkalmazások
  • Test(sz)építés Ibivel - A zsírégetőket boncolgatva
  • A zsírégetők tudományos kutatása, Fogyás most sharon pa
  • Hogyan lehet fogyni és egészséges
  • Nem fogyhat tovább
  • Jeleket vásárolni és eladni A zsírégető alkalmazása hogyan lehet karcsúsítani a hasi gyors tablettákat a napi étrend upc