Víz diéta. Dr. Zajkás Gábor: Fogyókúra hatékonyságának növelése gyógyvízzel?

A vízfogyasztás nagyon fontos eleme a fogyókúrának, hiszen az anyagcsere dehidratált állapotban azonnal lelassul, így ezzel együtt a zsírégetés is behúzza a kéziféket.

Ahhoz, hogy ez ne következzen be, és a veseműködésed, valamint az emésztésed hatékony legyen, nagyjából napi három liter vízre van szükséged, ám ezt nem olyan egyszerű bevinni. A fogyókúrázók jó része csak az ajánlott fogyás naturopáttal nagyjából felét fogyasztja el, ami közrejátszhat abban is, ha nem indul be a diéta mellett a fogyás.

Ha ebbe a csoportba tartozol, akkor ha többet vizet iszol, azzal akár azonnal elérheted, hogy a korábban csak dekánként leadott testsúly helyett hetente két kilót fogyj. Mutatunk néhány tippet, hogyan érheted el, hogy hatékonyan több vizet vigyél be a szervezetedbe.

Legyen a vizesflakon az órád! Érdemes egyenletes mennyiségben elosztani a napra az ajánlott teljes három litert, így nem kell rosszulesően nagy adagokat fogyasztanod kényszerűen egy-egy időpontban. Szuper módszer a folyamatos vízfogyasztás ösztönzésére, ha két víz diéta literes palackkal felszerelve kezded a napodat, és alkoholos filccel bejelölöd rajtuk, hogy az adott időben hol kellene tartanod a fogyasztással.

Javasolt, hogy a teljes mennyiség víz diéta fogyjon el már tízórai előtt, ebéd után járj nagyjából félúton, és a délután közepe legyen az összes vízfogyasztás háromnegyede.

Nagyon későre, a lefekvés idejére ne hagyj nagyobb adagot, mert elronthatja az éjszakai nyugalmadat. Hogyan érd el a céljaid?

A jótékony víz

Boldogan, sikeresen, elégedetten ben Szily Nóra egy egészen különleges, igazán inspiráló estére várja a Femina Klub nézőit. Többek között megosztja, hogyan győzzük le az állandó megfelelési kényszerünket, miképp érjük el víz diéta céljainkat, milyen eszközökkel hangoljuk újra az életünket, hogy ben már elégedetten, boldogan és sikeresen élhessük a mindennapjainkat. Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.

• Döbbenetes fogyás: heti 30 liter vízzel 25 kilót dobott le magáról ez a nő - Ripost
• Fogyás 60 font 6 hónap alatt
• Írta: Petrás Gabriella Egyszerű és hatásos fogyasztóvíz: a Schlank-Wasser népszerűsége töretlen, mivel nemcsak hatásos, de finom is.

Ráadásul a különbség sem komoly a fogyás szempontjából. Találd meg a számodra leginkább kellemes hőmérsékletet, és dobd fel izgalmas ízekkel a vizet. Az uborkaa citrom, a kiviaz eper és még sok más gyümölcs vagy zöldség nagyon kellemes aromát ad a víznek, így megkönnyíti víz diéta átállást a cukros üdítőkről. Próbáld ki ezek mellett a különböző fűszereket is, mint a fahéj, a menta, a citromfű, a gyömbér vagy a chili, amelyek a fogyásra anyagcsere-serkentő, étvágycsökkentő tulajdonságaik révén is jótékonyan hatnak.

Több oka is van

Ha a fűszereket apróra morzsolod, intenzívebb ízt érhetsz el, míg ha citrusgyümölcsöket használsz, mindig pucold meg őket, a héj ugyanis kesernyéssé teheti a vizet. Ez a három főétkezés, a reggeli, az víz diéta és a vacsora előtti fél óra.

Ilyenkor a víz segít abban, hogy az étel laktatóbbá váljon, ugyanis tömeggel tölti fel a gyomrodat, és az ételekben található rostok is megdagadnak benne.

Ezzel elérheted, hogy szinte bármilyen fogás kiadósabbá váljon, aminek köszönhetően ritkábban éhezel meg és általánosságban kevesebbet eszel majd.