Táblázat a súlycsökkenés nyomon követése érdekében
Tartalom
Egy elhízott ember számos betegségben szenvedhet, például szívbetegségekben, cukorbetegségben, ízületi fájdalmakban stb.
A legjobb módszer a zsír végleges elvesztésére
A súly nyomon követése akkor válik egyszerűvé, ha naplót készít a fogyáshoz. Ez lehetővé teszi, hogy emlékezzen testének utolsó súlyára.
A test mérése nagyon fontos. Új tudós kutatások szerint azok az emberek, akik naponta mérik a súlyukat, jobban képesek fenntartani a súlyukat.
A táplálkozás és az élelmezés tudománya
Ha naponta mérlegel, és látja, hogy nem veszít a testsúlyából, akkor megteheti a szükséges lépéseket a fogyás érdekében. Kiválaszthat bizonyos napi étrendeket a napi bevitelből, és sokat gyakorolhat annak érdekében, hogy egyensúlyban táblázat a súlycsökkenés nyomon követése érdekében a testsúlyát.
A fogyás másik módja táblázat a súlycsökkenés nyomon követése érdekében fogyásnapló elkészítése. Emlékszel, milyen súlyod volt a múlt hónap utolsó hétfőjén?
Cukorbeteg étrend - Dietetika
Természetesen nem emlékszel. A fogyásnapló használatának számos előnye van.
Itt található az előnyök listája. Segít az embernek a fogyás céljaira összpontosítani. Ez is segíti az embert a célok felosztásában a kezelhető feladatokban.
A személy étkezési szokásait a fogyásnapló segítségével is kezelik. A súlycsökkenési napló rögzíti a fogyás karok anorexia kapcsolatos összes perifériás információt is. A cél felé haladásodat is nyomon követheted. Megtörheti az egészségtelen étkezést is, amikor fenntartja a fogyásnaplót.
Fogyni itt teta
Számos mobilalkalmazás használható azonban a fogyás nyomon követésére; célszerűbb a napló elkészítése magának. Elkészítheti az elkészített naplókat az internetről, vagy beszerezheti azokat a naplókat is, amelyek az adott személy igényeinek megfelelően módosíthatók, de célszerűbb saját testsúlycsökkentési naplót készíteni. Gyakran készül excelben.
Adja hozzá súlyát a lista elejéhez.
Említse meg azt a dátumot is, amikor ilyen súlyú. Írja meg az elérni kívánt cél súlyát.
Receptgyűjtemény Ez a weboldal sütiket cookie használ a látogatói élmény javítása érdekében, releváns hirdetések jelenítése, küldése miatt és az oldal forgalmának elemzése céljából. A sütik az Ön böngészojében tárolódnak, segítségükkel tudunk személyre szabott szolgáltatásokat nyújtani. A sütik beállítását Ön bármikor módosíthatja.
Miután megírta ezeket a bevezető információkat, lépjen azokhoz az oszlopokhoz, ahol meg kell adnia a napi súlyadatokat. Számos oszlopot fog készíteni a naplóba, amely tárolja a napi súlyt, az egyes napok kalória bevitelét, a testmozgás teljes idejét stb.
Fogyás napló sablon
Annak érdekében, hogy konkrétabb súlycsökkenési napló legyen, naponta mérheti a mellkasát, a derekát és a combját. Ez lehetővé teszi, hogy ellenőrizze, hogy elvesztett-e néhány zsírt vagy nyert-e valamilyen zsírt.
Hogy megmentsük a bajt és sok időt, magunkra vállaltuk, hogy elvégezzük az összes lábmunkát az Ön számára! Itt van a végső útmutató, hogy mindent meg kell tudni a tini fogyás, egészség, kiegészítők. A kutatások kimutatták, hogy a 30 vagy annál magasabb BMI testtömeg-index egyének jelentős számú évvel csökkenthetik élettartamukat, mert egészségtelen mennyiségű testzsír tömegük lehet. Bebizonyosodott, hogy a tizenévesek, akik egy egészséges súly kevésbé valószínű, hogy terrorizálják, és magasabb önbecsülés, mint azok, akik vagy túlsúlyos vagy alulsúlyozott.
A napló elkészítése után motivált maradhat. Rögzítheti az összes részletet, amely tudatja Önnel, hogy sikerült-e vagy sem.
Itt található az első minta fogyásnapló sablon előnézete az MS Word segítségével. Töltse le a súlycsökkenés napló mintájának linkjét.
SIKERES FOGYÁS EGYSZERŰEN
Itt található egy másik minta fogyásnapló sablon előnézete az OpenOffice segítségével. Itt található az első minta fogyásnapló sablon előnézete az MS Excel segítségével. Itt található az első minta fogyásnapló sablon PDF formátumú előnézete.