Funkcionális zsírégető, coREform kondicionáló és zsírégető edzés
Tartalom
Funkcionális kondi, köredzés - Légy Fitt Állásjelentkezés Funkcionális zsírégető alakformáló Olyan mozgásforma, melynek funkcionális zsírégető a mindennapi életben rendeltetés szerűen használt mozdulataidat gyakorlod, céltudatosan és helyesen guggolsz, hajolsz, emelsz.
Megtanulod a testedet helyesen használni, a helyes gerinc — és medencetartást. Teljes testedet edzve mozdulatokat gyakorolsz.
Funkcionális zsírégető funkcionális zsírégető edzés segítségével elsősorban a törzs izmaidat core izmaidat erősíted, általa javíthatod a rosszul beidegződött mozdulataidat, tartásodat, kiküszöbölheted a felesleges ízületi és izomterheléseket.
A tréning során gyakran használsz olyan eszközöket, amelyek segítségével az egyensúlyi helyzet megtartásáért felelős izomcsoportokat dolgoztatod pl.
TRX a legismertebb felfüggesztéses eszközkettlebell gömb alakú tradicionális orosz súlyzóG-Flex csigás felfüggesztéses eszközfit ball, funkcionális zsírégető ball, medicin labda, instabil párna, kézi súlyzók stb.
Ezeknek az instabil eszközöknek a használatával arányosabban és gyorsabban fejlődnek izmaid. Az eredmény feszes, kidolgozott, szálkás izomzat. Hasonló óráink:.