Fat Melting HIIT Home Body Sculpting Workout! fogyás és egészséges zsírok

Savó jó fogyáshoz. Fogyókúra és a tejsavófehérje

Ezek a fő típusok. Van még marha, borsó, búza. De ritka, mint különálló adalékanyag.

A sovány savó jó fogyáshoz

A leghíresebb és legnépszerűbb a savófehérje. A kazein drágább, mint a szérum, és kevesebb kereslettel rendelkezik, mivel az alkalmazásának ideje rendelkezik sajátosságokkal. Egy komplex fehérje különféle eredetű fehérjékből áll.

  • Tejsavó fehérje rendelése Fogyókúra és a tejsavófehérje A fehérjediéta követése egy módja a súlyvesztésnek, ezt rendszeres testmozgás mellett kiegészíthetjük tejsavó fehérje alkalmazásával.
  • Fogyás sebész pittsburgh pa

Valójában csak tejfehérjék savó és kazein keveréke, vagy növényi savó jó fogyáshoz szója keveréke és tojás adható hozzá.

Ezért egy komplex fehérje egyesíti az összetételét alkotó összes fehérje előnyeit. A szójaprotein releváns azok számára, akik nem tolerálják a tejtermékeket, vagy azok számára, akik vegetáriánus étrendet követnek.

Ez melléktermék a sajt, túró előállításában, és tejfehérje-kazein összehajtása után képződik. Ez utóbbi alapanyagként is felhasználható fehérjeporok előállításához. A koncentrált fehérjepor előállításának technológiája nagyon egyszerű.

Mi A Legjobb Fehérjepor A Fogyáshoz?

A savót kiszűrjük és szárítjuk, eltávolítva a felesleges nedvességet. Tehát szerezzen ugyanazt az elterjedt savókoncentrátumot WPC. Sokkal jobb, ha azt olyan módszerrel állítják elő, mint például ultraszűrés alacsony hőmérsékleten.

savó jó fogyáshoz

Ezen eljárás alkalmazásával kis mennyiségű tejcukrot laktózt és zsírokat tartalmazó proteinkoncentrátum nyerhető.

A tejzsírból és gyakorlatilag tisztított koncentrátumot tejsavó-izolátumnak WPI hívják.

Hogyan veszíthetem el a testtömeget

A jól ismert gyártók az izolátumot keresztirányú mikroszűréses módszerrel kapják meg. Egy ilyen termék már drágább, mint egy klasszikus koncentrátum, mivel az izolátumban nagyobb a fehérjetartalom, mint a koncentrátumban.

Van még egy savófehérje-forma. Kevésbé népszerű és drágább, mint az izolátum. Ez a forma hidrolizátum WPH. Nem szupertisztított és koncentrált fehérje.

savó jó fogyáshoz

Ez egy szérum-izolátum, amely már peptidre és aminosavra oszlik meg. Mikor és mennyit kell inni fehérjét a fogyáshoz?

A tera savó jó fogyáshoz

Mivel ugyanolyan fehérjeforrás, mint a hús vagy a tojás, ebből következik, hogy a koktélokat inni kell, amikor szükség van fehérjere. Például a reggelire gabonafélék voltak gyümölcsökkel, csak szénhidrátokkal.

Ez jó, ez energia, de tanácsos hozzáadni egy kis fehérjét. Ezért a koktél egy részét kása után iszhatja be.

savó jó fogyáshoz

Ugyanez a fehérjeigény merül fel az edzés után, mint egy nagyon erőforrás-igényes tevékenység. Ezért, ha az osztály savó jó fogyáshoz nem lehet enni, akkor jobb, ha egy adagot fehérjét iszik, hogy a testnek lehetősége legyen a gyógyulásra. Általában, amikor lefogy, nagyon fontos, hogy egy vagy két óra elteltével semmit ne egyen, mivel az ülés során megkezdett zsírégetési folyamatok folytatódnak.

savó jó fogyáshoz

A megadott idő eltelte után ugyanannak a fehérjerázónak is elfogyaszthat, vagy valami fehérjét fogyaszthat. Mennyi Egy adag, amelyet a gyártó tervez a kívánt folyadékmennyiségre. Átlagosan ml.

savó jó fogyáshoz

Fogyáskor fontos a kalóriát ellenőrzés alatt tartani, ezért jobb, ha a fehérjét vízben keverjük. Sikeres edzés az Ön számára! Előző Cikk.

FOGYÁS KÖNNYEN [ hatékony fogyókúra egy hét alatt]