További cikkeink a témában

Hatalmas fogyás sikertörténetek. Kapcsolódó cikkek

Keress receptre vagy hozzávalóra

Amikor azonban elkezdte a főiskolát, a sport háttérbe szorult, aminek meg is lett a következménye. A főiskola megkezdése után viszont egyre ritkábbak lettek az edzések, mígnem a mozgás teljesen háttérbe szorult.

Hamarosan 92 kilóra híztam. Egy alkalommal 90 […] A pluszkilók Aktív, sportos életmódjának köszönhetően Emesénél sosem mutatott többet 60 kilónál a mérleg.

sárkány útján fogyás

Egy alkalommal 90 napos diétával leadtam tíz kilót, amiből sajnos három visszajött. Akkor annyira elkeseredtem, hogy hatalmas fogyás sikertörténetek éreztem: soha nem nyerem vissza a régi alakom.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Fáradékony volt, állandóan fájt a térde, a bokája, a dereka, és narancsbőr borította a combját. Talán a sors akarta, vagy a véletlen hozta hatalmas fogyás sikertörténetek, de egyre több egészséges életmódot hirdető újságcikk került a kezembe. Amikor már csak a melegítőnadrágok jöttek rám, elhatároztam, életmódot váltok. Szinte egyik napról a másikra lemondtam az édességről, a fehér lisztből készült ételekről, a péksüteményekről, a szénsavas üdítőitalokat pedig ásványvízre cseréltem.

Ezeknek a változtatásoknak köszönhetően egy hét alatt két kilót sikerült fogynom.

fogyni nehéz

Ez erőt adott a folytatáshoz. Nemcsak arra ügyelt, hogy mit, hanem arra is, hogy mikor és mennyit eszik.

23 kg fogyás! Zsuzsa fogyókúrás sikertörténete

Mivel magam főzök, az alapanyagokat próbáltam minél egészségesebbre cserélni. Étrendemben helyet kapott a köles, a barna rizs, a hajdina, illetve rengeteg zöldség és gyümölcs.

Baranyai Enikő kiló. Ennyinél tartok most. Eddig rohantam, és mindent azonnal akartam.

Csak teljes kiőrlésű barna kenyeret vettem, a cukrot édesítőszerrel váltottam fel, édesség helyett pedig nagy ritkán csokoládés kölesgolyót, paradicsom rossz a fogyás szempontjából kocka étcsokoládét, vaníliás krémtúrót vagy natúr joghurtot ettem.

Elkezdtem írni az elfogyasztott ételek kalóriamennyiségét, ügyeltem arra, hogy kalóriánál ne egyek többet egy nap. Csökkentettem az adagok mennyiségét is, méghozzá úgy, hogy kistányérból ettem, és csak egyszer szedtem.

gyertyafa fogyás

Nem volt nehéz az átállás, mert nagyon elszánt voltam, és tudtam, miért teszem mindezt. Sokat jelentett, hogy nem éheztem, hiszen a rostban gazdag reggeli feltöltött energiával, és az ebédre fogyasztott húsfélékből — jórészt halból és csirkéből — is elég energiát nyertem.

10 ember, 10 történet: 10 nagy fogyás, ami téged is motivál

Figyeltem arra is, hogy mindennap megigyak legalább két liter szénsavmentes ásványvizet, ami szerintem valódi csodaszer. Megszépíti a bőrt és eltünteti a narancsbőrt is.

Sikertörténetek — sztorik a fogyókúráról Pataki Zita story Először azt szerettem volna, hogy nyolc lombik után kitisztuljon a szervezetem, hogy egyszer az életben csináljak végig egy teljes tisztítókúrát — kezdi fogyása történetét Zita. Éreztem, hogy váltanom kell. Volt, hogy egy hónapig nem ettem húst, de rosszul lettem.

Mivel nem akart edzőterembe járni, és futni sem nagyon szeret, a mozgást otthon kezdte. A témáról bővebben a Wellness magazin december-januári számában olvashatsz!