Fogyni szeretne? Ne higgyen a mérlegnek!, Hogyan lehet fogyni mérlegeken

Hogyan lehet fogyni mérlegeken. Így használd a mérleget a gyorsabb fogyásért! | Well&fit

fogyás robinson

A fogyókúra egyik elengedhetetlen kelléke a mérlegünk, amivel nyomon tudjuk követni, hogy haladunk a kilók megszabadulásában. Azonban sokan mégsem tudják helyesen használni és sokszor hamis eredményeket is ad, amiből arra következtethetünk, hogy hízunk, de valójában nem.

Fogyás mérlegek fel és le

Most híztam vagy sem? Az egyik hanem a legnépszerűbb mérő eszközünk, mégis nagyon sokan gondban vannak, mikor nem azt mutatja a mérleg amit tudnia kéne.

45 éves nő fogyás

Biztos te is tapasztaltad már a diétád ellenére, hogy mégsem fogytál semmit pár nap alatt, sőt inkább több lett a súlyod. Ha huzamosabb ideig mérjük magunkat például naponta minden reggel és felírjuk az értékeket, észrevehetjük, hogy ciklikusan változik a súlyunk.

Így használd a mérleget a gyorsabb fogyásért!

Számomra nagy felfedezés volt, hogy nem statikusan fogyunk, tehát nem fog minden nap kevesebbet mutatni a mérleg, hanem egyszer többet, egyszer kevesebbet fog mutatni a mérleg. Ettől sokan megijednek, mert azt hiszik, hogy híztak, pedig ez nincs így.

fogyás tippek homeveda

A víz mindennek az oka A lenti grafikon egy másfél hónapos időszak a fogyásomból. Megfigyelhető, hogy fel alá vándorol a súlyom. Jól látszódnak az alsó és a felső csúcsok.

Hogyan lehet fogyni mérlegeken

Az alsó csúcsok jelképezik az éppen akkor aktuális valódi súlyomat, a felső csúcsok pedig a víz visszatartás felső mértékét. Arról van szó, hogy a testünk folyamatosan tartja vissza a vizet, de egy idő után fokozatosan kiürül. Tehát az alsó csúcsoknál ürül ki teljesen és ezért, ekkor mérhetjük meg a testünk valódi súlyát és ez azaz az érték, ami meg mondja, hol is járunk a fogyókúrában.

Ne várd, hogy másnapra máris kevesebbet mutat a mérleg Hallottam olyanokról, akik ugyan mérték a súlyukat, nagy energiát adtak bele az edzésekbe és a diétába, de amikor meglátták, hogy felfele megy a súlyuk, amikor szerintük lefele kéne menni folyamatosan, ezért annyira kiábrándultak az egészből, hogy abba is hagyták, mondván ez nem használ.

Szegények, pedig csak folytatni kellett volna még pár napig és meglátták volna, hogy fogynak.

Miért nem látszik a fogyásom a mérlegen 1. rész

Súlytartásnál még inkább megbízhatatlanabb a mérleg Súly megtartásra ugyan úgy igaz ez csak ezek az időszakok jobban elnyúlnak pár napról hetekre is. Tehát nem kell megijedni, ha 2 kiló pluszt mutat hogyan lehet fogyni mérlegeken mérleg, előbb utóbb vissza megy, ahogy velem is megtörtént, persze fontos, hogy helyes táplálkozás esetén várható ez.

fogyás tippek alvás közben

Viszont van egy hogyan lehet fogyni mérlegeken módszer a fogyásunk nyomon követésében, ami mellesleg elég pontosan meghatározza, csúcspontok nélkül, hol járunk és milyen ütemben fogyunk. Ezt a 2.

  • Hogyan lehet fogyni mérlegeken - michaelmansfield.hu
  • Sokan a fogyókúra alatt is gyakran használják a mérleget, ami egyfajta motivációt jelent számukra, ugyanis ha azt látják, hogy egyre kevesebbet mutat a mérleg nyelve, annál kitartóbbak lesznek, az eredmény pedig így még inkább megmutatkozik.
  • Fogyókúra mérleg nélkül — Másképp is ellenőrizheti az eredményt!
  • Írta: Váczy Anikó A legtöbben inkább kihajítanánk a mérleget a fürdőszoba ablakon, minthogy rálépjük és szembesüljünk az aktuális testsúlyunkkal.
  • Fogyás centiben: mit, hol és hogyan kell mérni? - Fogyókúra | Femina
  • Hogyan lehet fogyni mérlegeken Fogyni szeretne? Ne higgyen a mérlegnek!
  • Így használd a mérleget a gyorsabb fogyásért! | Well&fit
  • Utazási térkép készült a diétabarát utazók számára Ne higgyenek neki, a BMI becsapós!

Te is állandóan éhezel? Te sem salátán akarsz élni?

Így használd a mérleget a gyorsabb fogyásért! Ezek is érdekelhetnek A legtöbben a fogyókúra sikerének mérését egészen egyszerűen a mérlegre bízzák, holott nem feltétlenül ez a legjobb módszer, ráadásul nagyon sokan nem használják megfelelően az eszközt. A kilók sajnos nem feltétlenül jelentenek jó viszonyítási alapot, hiszen egyáltalán nem veszik figyelembe, hogy zsírt, vizet és izmot is veszíthetsz, amikor fogysz. Mutatunk néhány módszert, ami alkalmasabb arra, hogy lásd, jó irányba haladsz-e a diétával!

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük? Teremy Alex.