Lefogyni szülés után

Fogyás vajúdás után

Az a bizonyos 9 hónap…

A témában Ratkó Tünde szülésznő van a segítségünkre. Kilók és a szülőszoba Sok kismama gondolkodik úgy, hogy nem olyan nagy baj, ha túl sok kilót szed fel a várandóssága alatt, hiszen majd ott hagyja a szülőszobán, ahogyan nagyanyáink.

fogyás vajúdás után súlyos fogyás tünetei

Nos, rossz hír, hogy ez már akkor sem volt feltétlenül igaz, most pedig fokozottan hamis az állítás. Bizony, a várandósság alatt sokan nagyon jelentős súlytöbbletet is felszednek, amitől azután irgalmatlanul nehéz megszabadulni. Ilyenkor a diéta nem igazán szerencsés, hiszen a szoptatás hatalmas kihívás a szervezetnek, és hiába gondolhatnánk, hogy majd ilyenkor leolvadnak azok a kilók, ez többnyire nem történik meg.

fogyás vajúdás után fogyás méh prolaps

A szoptatás ugyanis energiaigényes folyamat, és ezt az energiát pótolni kell. Vagyis a nő étvágy megnő, ám a bevitt táplálékok beltartalma ma már fele akkora sincs, mint évvel ezelőtt.

A szoptatás fogyaszt

Vagyis hiába eszünk többet, az energiát adó tápanyagok nem jutnak be a szervezetünkbe olyan mértékben, mint azt szeretnénk. Fogyás és alvás Ami a leginkább a fogyás útjában áll a szülés után, az nem más, mint az alvásmegvonásos időszak. A szoptatás, a folyamatos készenlét és az alvásmegvonás együtt bizony olyan tényezők, melyek hatalmas mennyiségben igénylik az energiát, amit másból a szervezet nem tud fedezni, csak a kintről bevitt anyagokból: ez azonban az étkezésekkel együtt súlyfelesleget is generál, méghozzá sokszor jelentőset.

fogyás vajúdás után túlsúlyos de nem tud fogyni

Vagyis ebben az esetben is igaz, hogy könnyebb megelőzni a bajt, mint orvosolni — mondja Ratkó Tünde. Kikerülni a hízást?

A fent elmondottak alapján nagyon jól látszik, hogy ez bizony nem éppen egyszerű feladat. A hízás a várandósság velejárója, azonban nagyon nem mindegy, mennyit szed fel a kismama.

Kapcsolódó cikkek

Mivel a kulcs a tápanyagbevitel ebben az esetben is, így érdemes megfogadni a szakemberek tanácsát. Ma már ugyanis többségük javasol várandósvitamint a kismamának, amivel pótolni lehet a tápanyagigényeket fogyás vajúdás után, hogy jelentős hízással kellene számolni. Persze, ehhez jó minőségű, komplex és megfelelően tagolt vitamint kell választani.

fogyás vajúdás után foszfatidil szerin fogyáshoz

Fontos, hogy a benne lévő anyagok szerves, biológiailag aktív kötéssel pl. Mindemellett a hízás csak akkor kerülhető el, ha fogyás vajúdás után kismama az étkezésére is figyel, valamint rendszeresen mozog, illetve a stresszt is kerüli. Ebből is látszik, fogyás vajúdás után nem egyszerű a feladat, de nem is lehetetlen, ha megkapjuk hozzá a szükséges segítséget.

Mennyire gyakori a terhességgel járó súlyfelesleg?

Szuper akciókkal vár az új Rossmann akciós újság! Nagytakarítást tervezünk?

fogyás vajúdás után nagyon gyorsan fogyni com

Vagy éppen külsőnket frissítenénk fel a nyári szezonra? A Rossmann legfrissebb akciós újságjával kedvezményesen beszerezhetjük a hozzávalókat! Legyen szó különféle száj- haj- és testápolási termékekről, parfümökről, tisztítószerekről vagy vitaminkészítményekről, akár százalékos kedvezménnyel vihetjük most ezeket haza.